Ditulis Oleh: Muhamad Nuraeni
HUMANIORA | HARIAN7.COM – Di balik setiap keputusan, kebiasaan, emosi, dan tindakan manusia, terdapat sebuah ruang misterius yang selama ini menjadi perhatian para ahli psikologi dan pengembangan diri, yakni alam bawah sadar.
Banyak orang mengenal dirinya melalui pikiran sadar, yaitu bagian yang digunakan untuk berpikir logis, menganalisis masalah, dan mengambil keputusan. Namun, ada bagian lain yang bekerja tanpa disadari dan disebut memiliki pengaruh besar terhadap perilaku manusia.
Dalam buku Aktifkan Kekuatan Pikiran Bawah Sadar karya Eric Siregar, dijelaskan bahwa pikiran manusia terbagi menjadi dua bagian utama, yakni pikiran sadar (conscious mind) dan pikiran bawah sadar (sub-conscious mind).
Gunung Es Pikiran Manusia, Yang Terlihat Hanya Sebagian Kecil
Pakar psikologi Sigmund Freud pernah menggambarkan pikiran manusia seperti gunung es yang mengapung di lautan. Bagian yang tampak di permukaan hanyalah sebagian kecil, sedangkan bagian terbesar tersembunyi di bawah air.
Dalam konsep populer yang banyak dibahas dalam literatur motivasi, pikiran sadar disebut hanya memiliki peran sekitar 12 persen, sedangkan pikiran bawah sadar atau alam bawah sadar mencapai sekitar 88 persen.
Pikiran sadar bekerja dengan logika, pertimbangan, analisis, dan kesadaran terhadap keadaan sekitar. Sementara itu, alam bawah sadar menyimpan berbagai pengalaman hidup, kebiasaan, emosi, keyakinan, serta ingatan yang membentuk pola perilaku seseorang.
Alam Bawah Sadar, Gudang Memori yang Membentuk Kebiasaan
Tanpa disadari, manusia menjalani banyak aktivitas berdasarkan program yang tersimpan dalam alam bawah sadar.
Cara berbicara, cara menghadapi masalah, rasa percaya diri, hingga kebiasaan sehari-hari sering kali terbentuk dari pengalaman yang terus berulang.
Ibarat sebuah sistem penyimpanan, alam bawah sadar merekam berbagai informasi yang diterima sepanjang kehidupan. Informasi tersebut bisa berupa pengalaman positif maupun negatif yang kemudian memengaruhi cara seseorang berpikir dan bertindak.
Karena itu, lingkungan, ucapan, serta pengalaman yang diterima seseorang sejak kecil sering dianggap memiliki pengaruh besar dalam membentuk karakter.
Bisakah Alam Bawah Sadar Diubah?
Salah satu konsep yang banyak dibahas dalam pengembangan diri adalah kemampuan manusia untuk membangun pola pikir baru melalui sugesti positif dan pengulangan.
Kalimat sederhana seperti “Saya mampu melewati tantangan ini” atau “Saya harus tetap semangat” diyakini dapat membantu membangun dorongan mental yang lebih baik.
Namun, perubahan pola pikir tidak terjadi hanya dalam satu malam. Seperti seseorang yang belajar membaca atau menulis, otak membutuhkan proses, latihan, dan pengulangan agar informasi baru dapat menjadi kebiasaan.
Di dalam otak juga terdapat sistem penyaring informasi yang membuat manusia tidak langsung menerima semua hal tanpa proses. Inilah yang membuat pembentukan kebiasaan baru membutuhkan konsistensi.
Misteri Alam Bawah Sadar yang Masih Menarik Dikaji
Meski konsep kekuatan alam bawah sadar banyak digunakan dalam dunia motivasi dan pengembangan diri, dunia ilmu pengetahuan masih terus meneliti bagaimana sebenarnya otak manusia bekerja.
Beberapa teori populer mengenai persentase pikiran sadar dan bawah sadar masih menjadi perdebatan karena tidak seluruhnya memiliki dasar penelitian yang sama. Namun, kemampuan manusia untuk belajar, mengubah kebiasaan, dan mengembangkan pola pikir baru merupakan fakta yang terus dipelajari dalam ilmu psikologi dan neurosains.
Pada akhirnya, memahami alam bawah sadar bukan hanya tentang mencari rahasia tersembunyi dalam diri manusia, tetapi juga tentang bagaimana seseorang mengenali pikirannya sendiri dan menggunakan kemampuan tersebut untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.
Jika ada pendapat lain, silakan kirim kritik dan saran.
Tinggalkan Balasan